Las siestas de un bebé recién nacido es uno de los aspectos que más suele preocupar a los padres. Las siestas son fundamentales para el desarrollo del bebé, ya que durante ellas descansa y recupera energía para seguir creciendo. En este artículo, te explicaremos cuánto duran las siestas de un recién nacido, cuántas puede hacer al día y resolveremos algunas dudas comunes sobre este tema.
¿Cuánto duran las siestas de un bebé recién nacido?
Las siestas de un recién nacido suelen ser cortas, de entre 30 minutos y 2 horas. Durante los primeros meses, los bebés aún no han desarrollado un patrón de sueño regular, por lo que sus siestas varían en duración y frecuencia. Es normal que un recién nacido necesite dormir cada 1 o 2 horas de estar despierto, ya que su cuerpo y cerebro están en pleno desarrollo.
¿Cuántas siestas al día hace un bebé recién nacido?
Un bebé recién nacido puede hacer entre 4 y 6 siestas al día, dependiendo de sus necesidades. Los bebés tienden a dormir de forma fragmentada tanto de día como de noche, sumando un total de entre 14 y 17 horas diarias de sueño. No te preocupes si tu bebé parece dormir mucho o poco, ya que cada bebé tiene su propio ritmo.
Mi bebé recién nacido se duerme y se despierta enseguida
Es común que un recién nacido se duerma rápidamente y se despierte poco después. Esto sucede porque sus ciclos de sueño son muy cortos, de unos 40 a 50 minutos. Además, los bebés pasan más tiempo en la fase de sueño ligero, lo que hace que se despierten fácilmente ante cualquier pequeño estímulo, como un ruido o el cambio de posición.
Mi bebé recién nacido duerme mucho durante la siesta
Si tu bebé recién nacido duerme mucho durante el día, no es motivo de preocupación. Los recién nacidos necesitan dormir para recuperarse del esfuerzo de crecer y desarrollarse. Las siestas son una parte esencial de su descanso, y es normal que a veces pasen gran parte del día durmiendo. Mientras el bebé esté comiendo bien y gane peso de forma adecuada, no hay motivo para alarmarse.
Recién nacido no duerme y llora
Si tu recién nacido no duerme bien durante las siestas y llora, es posible que esté sobrecansado o que tenga dificultades para conciliar el sueño. Cuando los bebés se mantienen despiertos más tiempo del que pueden tolerar, se vuelven más irritables y les cuesta más dormirse. También pueden llorar si tienen hambre, incomodidad o necesitan contacto con sus padres.
Ideas y consejos para que el recién nacido duerma bien la siesta
- Mantén un ambiente tranquilo y oscuro para ayudar al bebé a relajarse.
- Fomenta una pequeña rutina antes de la siesta, como una caricia o una canción suave.
- Evita que el bebé se mantenga despierto demasiado tiempo entre siestas, ya que puede dificultar que se duerma.
- Observa las señales de cansancio, como frotarse los ojos o bostezar, para acostarlo a tiempo.
Si tienes dudas sobre las siestas de tu bebé, recuerda que nuestras especialistas en sueño infantil están disponibles para ofrecerte soluciones personalizadas y ayudarte en este proceso. ¡No dudes en consultarlas!
