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Microdespertares

microdespertares

Los microdespertares son periodos de vigilia cortos que ocurren durante el tiempo de sueño de los bebés, los niños y los adultos. Suelen coincidir con cambios de fase o ciclo de sueño. Todos los tenemos y son normales.

Estos periodos de vigilia pueden durar de unos segundos a varios minutos y si el bebé o niño sabe volver a dormirse no necesitarán de intervención, pero, si por el contrario, necesita ayuda externa para dormirse (brazos, movimiento, succión…) nos reclamará para que le ayudemos a volver a conciliar el sueño mediante esos apoyos.

Escrito por el personal de Sleepy kids
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