El ritmo circadiano es el reloj biológico interno que determina muchos procesos químicos y fisiológicos que se producen en el cuerpo. Este ritmo circadiano es el que rige, por ejemplo, los momentos de sueño y de vigilia y es consecuencia del movimiento de rotación de la tierra. Este ritmo no es exclusivo de los seres humanos o los animales, incluso hay algunas plantas que se rigen por este reloj biológico. Hay ciertos aspectos como la luz o el ruido que hacen que este ritmo circadiano se ajuste y que determina, por ejemplo, que en algunos momentos estemos despiertos y en otros momentos estemos durmiendo. La liberación de las dos hormonas responsables de la vigilia (cortisol) y el sueño (melatonina) también funcionan según el ritmo circadiano haciendo que se liberen en ciertos momentos del día y que no lo hagan en otros.
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