Horas de sueño

Horas de sueño bebés

 

Los bebés necesitan descansar una serie de horas a cada edad para que este sueño sea realmente reparador. A continuación os dejamos las horas recomendadas por franjas de edad. Si tu bebé duerme menos o más pero la diferencia no es mucha (+/- 1 horas), no te preocupes, esto son tablas de referencia pero cada bebé tiene sus propias necesidades:

0-2 meses : 7-9 horas sueño diurno y 8-9 horas sueño nocturno
2-4 meses: 3-5 horas sueño diurno y 9-10 horas sueño nocturno
4-6 meses: 3-4 horas sueño diurno y 10-12 horas sueño nocturno
6-9 meses: 3 horas sueño diurno y 11-12 horas sueño nocturno
9-12 meses; 2-3 horas sueño diurno y 11-12 horas sueño nocturno
12-18 meses: 2-3 horas sueño diurno y 11-12 horas sueño nocturno
18-24 meses: 2 horas sueño diurno y 11-12horas sueño nocturno
2-3 años: 1-2 horas sueño diurno y 11-12 horas sueño nocturno
3-5 años: 0-1 horas sueño diurno y 11-13 horas sueño nocturno
5-7 años: 0 horas sueño diurno y 10-12 horas sueño nocturno

Escrito por el personal de Sleepy kids  
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