¿Qué es la regresión del sueño en bebés de 3 meses?
La regresión del sueño en bebés de 3 meses es en realidad una crisis de crecimiento o lactancia. Es una etapa temporal donde el bebé, que quizás dormía bien, comienza a despertarse con más frecuencia o tiene dificultades para conciliar el sueño. Suele deberse a la necesidad de aumentar la oferta y por ello, aumenta la demanda.
Señales de la regresión del sueño en los 3 meses
Algunas señales comunes incluyen:
- Despertares nocturnos frecuentes: El bebé se despierta más veces durante la noche.
- Dificultad para dormir: Le cuesta más tiempo quedarse dormido, tanto en siestas como en la noche.
- Inquietud: Está más irritable o muestra cambios en su comportamiento y parece que se pelea con el pecho cuando le toca comer.
¿Por qué ocurre esta regresión?
Algunas razones son:
- Desarrollo neurológico: Su cerebro está madurando, lo que puede afectar sus patrones de sueño.
- Adquisición de habilidades: Está aprendiendo nuevas habilidades motoras y cognitivas que pueden interferir con su descanso.
- Cambios en la alimentación: Puede requerir más alimento debido a su crecimiento, despertándose con hambre.
Consejos para manejar la regresión del sueño en bebés de 3 meses
Para ayudar a tu bebé durante esta etapa:
- Mantén una rutina consistente: Sigue con los horarios y rituales de sueño establecidos para darle seguridad.
- Ambiente adecuado: Asegura que la habitación sea tranquila, oscura y con una temperatura agradable.
- Atiende sus necesidades: Si se despierta, verifica si tiene hambre, necesita un cambio de pañal o busca consuelo.
- Paciencia y comprensión: Recuerda que es una fase temporal y parte de su desarrollo.
¿Cuánto dura la regresión de los 3 meses?
La regresión del sueño suele durar entre 2 y 6 semanas. Cada bebé es único, por lo que la duración puede variar.
¿Cuándo buscar ayuda profesional?
Si la alteración del sueño persiste más allá de 6 semanas o afecta significativamente al bienestar del bebé y la familia, es recomendable consultar con un especialista en sueño infantil.
Entender y manejar la regresión del sueño en bebés de 3 meses es esencial para apoyar su desarrollo y asegurar el descanso de toda la familia. Nuestras especialistas en sueño infantil podrán ayudarte.