¿Qué es una crisis de sueño en bebés de 8 meses?
Una crisis de sueño es una etapa en la que los patrones de sueño del bebé cambian de forma inesperada. A los 8 meses, puede haber más despertares nocturnos, dificultades para conciliar el sueño y mayor irritabilidad. Esto suele estar relacionado con:
- Mayor movilidad: Muchos bebés empiezan a gatear, ponerse de pie o incluso a dar sus primeros pasos, lo que puede generar más despertares nocturnos.
- Ansiedad por separación: A esta edad, los bebés son más conscientes de la presencia y ausencia de sus cuidadores, lo que puede hacer que se despierten buscándolos.
- Cambios en la alimentación: La introducción de más sólidos puede afectar la digestión y alterar el descanso nocturno.
¿Qué es una regresión del sueño en bebés de 8 meses?
Las regresiones del sueño son períodos en los que el bebé, que dormía bien, comienza a despertarse más a menudo o tiene dificultades para dormir. La regresión del sueño a los 8 meses se debe a:
- Cambios en las fases del sueño: Su descanso se vuelve más estructurado, con transiciones entre ciclos que pueden despertarlo.
- Desarrollo cognitivo acelerado: En esta etapa, el cerebro del bebé está en pleno desarrollo, absorbiendo información y habilidades nuevas.
- Exploración activa: Su deseo de moverse y explorar puede hacer que le cueste relajarse antes de dormir.
¿Cómo saber si mi bebé de 8 meses está en regresión del sueño?
Si tu bebé presenta estos signos, es posible que esté atravesando una regresión del sueño:
- Más despertares nocturnos de lo habitual.
- Mayor dificultad para dormirse, incluso con su rutina habitual.
- Necesidad de contacto o apego más frecuente.
¿Cuánto dura la crisis o regresión del sueño de los 8 meses?
Por lo general, la crisis o regresión del sueño dura entre 2 y 6 semanas. Durante este tiempo, es fundamental mantener la rutina de sueño y evitar crear nuevos hábitos que luego sean difíciles de modificar.
¿Qué pasa con el sueño de los bebés a los 8 meses?
A los 8 meses, los bebés suelen necesitar entre 12 y 15 horas de sueño al día, combinando el sueño nocturno con siestas durante el día. Sin embargo, el número de siestas puede reducirse y los períodos de vigilia pueden alargarse.
¿Qué crisis hay a los 8 meses?
Las crisis más frecuentes en esta edad incluyen:
- Picos de crecimiento: Aumenta la necesidad de alimento nocturno.
- Ansiedad por separación: El bebé busca la presencia de sus cuidadores con más insistencia.
- Exploración y movilidad: Su deseo de moverse y descubrir su entorno puede generar excitación antes de dormir.
¿Qué hacer si la crisis de sueño no mejora?
Si tu bebé sigue teniendo problemas para dormir después de varias semanas, puedes consultar con nuestras especialistas en salud del sueño infantil. Ellas podrán ayudarte con estrategias personalizadas para mejorar su descanso.
Cada bebé es único, y con paciencia, rutina y el apoyo adecuado, se puede superar cualquier crisis o regresión del sueño.