¿Qué es una crisis de sueño en bebés de 19 meses?
Una crisis de sueño ocurre cuando los patrones de descanso del bebé cambian, provocando más despertares nocturnos, resistencia al sueño y mayor irritabilidad. A los 19 meses, estas crisis pueden estar relacionadas con:
- Desarrollo del lenguaje: A esta edad, los bebés están ampliando su vocabulario rápidamente, lo que puede generar sobreexcitación antes de dormir.
- Mayor independencia: Quieren hacer más cosas solos y pueden resistirse a acostarse si están ocupados explorando.
- Ansiedad por separación: Aunque ya han experimentado esta etapa antes, a los 19 meses pueden volver a necesitar más contacto durante la noche.
¿Qué es una regresión del sueño en bebés de 19 meses?
Las regresiones del sueño son períodos en los que un bebé que dormía bien comienza a despertarse con más frecuencia o a tener problemas para conciliar el sueño. A los 19 meses, pueden deberse a:
- Mayor actividad cerebral: Su capacidad de aprendizaje está en su punto más alto, lo que puede hacer que le cueste relajarse al dormir.
- Inicio de rabietas: La frustración y el deseo de autonomía pueden manifestarse también en el sueño.
¿Cómo saber si mi bebé de 19 meses está en regresión del sueño?
Si tu bebé está atravesando una regresión del sueño, podrías notar:
- Despertares nocturnos sin motivo aparente.
- Resistencia al momento de ir a dormir, incluso con su rutina habitual.
- Mayor necesidad de contacto o apego antes de dormir.
¿Cuánto dura la crisis o regresión del sueño de los 19 meses?
Las crisis o regresiones del sueño pueden durar entre 2 y 6 semanas. Es importante ser constante con la rutina y ofrecer un ambiente tranquilo para dormir.
¿Qué pasa con el sueño de los bebés a los 19 meses?
Los bebés de 19 meses suelen necesitar entre 11 y 14 horas de sueño al día, incluyendo una siesta de entre 1 y 3 horas.
¿Qué crisis hay a los 19 meses?
Las crisis más comunes en esta edad incluyen:
- Picos de crecimiento: Aumentan su necesidad de alimento y contacto.
- Expansión del lenguaje: Su cerebro sigue procesando palabras y frases, incluso al dormir.
- Fase de exploración extrema: Su deseo de seguir descubriendo el mundo puede hacer que le cueste desconectar.
¿Qué hacer si la crisis de sueño no mejora?
Si tu bebé sigue teniendo dificultades para dormir después de varias semanas, es recomendable consultar con nuestras especialistas en salud del sueño infantil. Ellas pueden ayudarte a personalizar estrategias para mejorar su descanso.
Cada bebé es único, y con paciencia, rutina y el apoyo adecuado, se puede superar cualquier crisis o regresión del sueño.