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Durante los primeros 2 meses de vida (o alrededor de las 8 semanas), y hasta los 3 meses, (alrededor de las 12 semanas), el sueño del bebé sigue siendo inmaduro. Aún necesitan dormir muchas horas (entre 15 y 17 horas al día), distribuidas en siestas diurnas y varios periodos nocturnos. Poco a poco empiezan a mostrar algo más de tiempo despiertos, pero todavía son muy cortos.
¿Cuáles son las ventanas de sueño en un bebé de 2 – 3 meses?
A los 2 3 meses suelen ser de 60 a 90 minutos. Después de ese tiempo, el bebé suele volver a mostrar señales de cansancio, como bostezos, miradas perdidas o movimientos más lentos. Reconocer estas señales ayuda a acostarlo sin que llegue sobrecansado.
¿Qué pasa si mi bebé de 2 meses no sigue sus ventanas de sueño?
Los bebés de 2 meses, y hasta pasados los 3 meses , aún están aprendiendo a regular sus horarios. Puede que un día duerman más y otro menos, que se salten una ventana o que se duerman antes de tiempo. Las causas más comunes son el hambre, los gases, la sobreestimulación o simplemente su ritmo de maduración.
Cómo es el sueño nocturno en un bebé de 2 – 3 meses
Por la noche, los bebés de dos y tres meses, empiezan a alargar un poco más los periodos de sueño, aunque lo normal sigue siendo que se despierten cada 3 horas para alimentarse.
¿Cuándo preocuparme por el sueño de mi bebé?
Consulta con un profesional si tu bebé:
- Presenta dificultad persistente para dormir o no logra conciliar el sueño aunque muestre signos claros de cansancio.
- Se muestra muy irritable y no se calma ni con alimento ni con contacto.
- Respira con dificultad o hace pausas respiratorias prolongadas durante el sueño.
- Duerme menos de 12 horas en total en 24 horas de manera repetida.
En la mayoría de los casos, las variaciones en las ventanas de sueño son normales y forman parte del desarrollo, pero si los síntomas son persistentes, consulta con un especialista.
¿Quieres entender mejor las ventanas de sueño de tu bebé de entre 2 y 3 meses?
En SleepyKids, nuestras sanitarias especializadas pueden ayudarte a establecer rutinas de descanso saludables adaptadas a esta etapa temprana. Consulta nuestros servicios: