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¿Por qué es importante mantener una rutina en bebés de 25 meses?
Con 25 meses —o lo que es lo mismo, 2 años y 1 mes—, los niños están en plena exploración y desarrollo de su autonomía. Una rutina diaria estructurada les ofrece seguridad, estabilidad y mejora la calidad del descanso, tan necesario para su salud emocional y física.
¿Cuántas horas de sueño necesita un bebé de 25 meses?
A esta edad, los niños suelen dormir entre 11 y 14 horas al día, incluyendo una siesta. Algunos pueden empezar a resistirse a dormir de día, por lo que observar sus señales de cansancio es clave.
Ejemplo de rutina diaria para un bebé de 25 meses
A continuación, un ejemplo orientativo de rutina para un bebé de 25 meses, que puede adaptarse a cada familia:
Entre las siestas iremos incluyendo alimentación y tiempo de estimulación y juego. Ten en cuenta que una hora antes de que se vaya a dormir deberemos empezar con su ritual presueño que incluirá el baño, la cena y actividades relajantes.
- 8:00 a.m.: Despertar
- 1:00 p.m.: Siesta (de 1 a 2 horas).
- 7:30 p.m.: Inicio ritual nocturno
- 8:30 p.m.: Dormir.
¿Cómo ajustar la rutina si el peque no quiere dormir?
- Observar señales de sueño: Bostezos, pérdida de interés o irritabilidad son pistas de que necesita descanso.
- Evitar sobreestimulación nocturna: Pantallas, juegos agitados o cenas pesadas pueden dificultar el sueño.
- Respetar sus ritmos: Algunos niños necesitan más acompañamiento o tiempo de calma antes de dormir.
Consejos para una rutina efectiva en niños de 2 años y 1 mes
- Repetición y previsibilidad: Saber qué viene después le da confianza.
- Transiciones suaves: Avisar antes de cambiar de actividad ayuda a evitar frustraciones.
- Fomentar el apego seguro: Leer juntos antes de dormir o cantar una canción tranquiliza al niño y fortalece el vínculo.
¿Qué hacer si la rutina no funciona?
Si tu peque se resiste a dormir, se despierta muchas veces o no logra mantener el ritmo diario, puedes contar con nuestro servicio de consultas personalizadas. Nuestro equipo de especialistas puede ayudarte a personalizar su rutina y resolver dudas concretas.
Con paciencia, flexibilidad y acompañamiento, establecer una rutina para un bebé de 25 meses será un apoyo fundamental para su desarrollo.