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¿Por qué es importante establecer una rutina y horarios para un bebé de 17 meses?
Alrededor de los 17 meses, los peques o niños de 1 año y 5 meses viven una etapa de descubrimiento y autonomía. Establecer una rutina de sueño para bebés de 17 meses les proporciona seguridad y estabilidad, mejorando la calidad de su descanso y su comportamiento diurno.
¿Cuántas horas de sueño necesita un bebé de 17 meses?
Los niños de esta edad necesitan entre 11 y 14 horas de sueño al día, generalmente distribuidas en una o dos siestas diurnas y el sueño nocturno.
Ejemplo de rutina diaria para un bebé de 17 meses
Aquí tienes un ejemplo de rutina para un bebé de 17 meses que puedes adaptar según sus necesidades.
Entre las siestas iremos incluyendo alimentación y tiempo de estimulación y juego. Ten en cuenta que una hora antes de que se vaya a dormir deberemos empezar con su ritual presueño que incluirá el baño, la cena (si la hace) y actividades relajantes.
- 8:00 a.m.: Despertar
- 10:30 a.m.: Primera siesta (aproximadamente 1 hora).
- 3:00 a.m.: Segunda siesta (alrededor de 2 horas).
- 7:30 p.m.: Inicio ritual nocturno
- 8:30 p.m.: Dormir.
¿Qué pasa si mi bebé de 17 meses no quiere dormir o hace regresiones?
Es común que a esta edad aparezcan regresiones del sueño relacionadas con hitos como mayor autonomía o ansiedad por separación. Mantener una rutina constante y un entorno relajado será clave para superarlas. También en esta etapa puede darse la transición a una sola siesta que deberá quedar sobre las 12 del medio día.
Consejos para establecer una rutina efectiva en bebés de 17 meses
- Señales de sueño: Bostezos, irritabilidad o frotarse los ojos son señales claras.
- Ambiente adecuado: Oscuridad, tranquilidad y temperatura confortable.
- Rutina relajante: Cuentos, caricias o canciones suaves.
- Consistencia: Intenta mantener horarios similares cada día, incluso los fines de semana.
¿Qué hacer si la rutina no funciona?
Si tu hijo de 17 meses sigue teniendo dificultades, recuerda que nuestras especialistas en salud del sueño infantil pueden ayudarte con estrategias adaptadas.