Hipersensibilidad auditiva nocturna

¿Qué es la hipersensibilidad auditiva nocturna en bebés y niños?

La hipersensibilidad auditiva nocturna es una mayor reacción a los sonidos durante la noche. Bebés y niños perciben ruidos que para los adultos pasan desapercibidos (portazos lejanos, el ascensor, un coche, un susurro), y esto puede provocar despertares frecuentes o dificultad para volver a dormirse.

No es un trastorno por sí mismo: suele estar relacionado con etapas de desarrollo, temperamento o momentos de mayor carga sensorial.

¿Por qué aparece la hipersensibilidad auditiva por la noche?

Las causas más comunes son:

• Fases de sueño ligero más prolongadas, habituales en bebés y en niños pequeños.
• Sobreestimulación diurna, que hace que el sistema nervioso llegue muy activado a la noche.
• Ansiedad anticipatoria al dormir (etapas de separación, cambios, miedos).
• Entornos con ruidos intermitentes que interrumpen el sueño.
• Sensibilidad natural del niño, más acentuada entre los 2 y 6 años.

¿Cómo se manifiesta la hipersensibilidad auditiva nocturna?

Las familias suelen describir situaciones como:

• El bebé o niño se despierta con cualquier ruido.
• Le cuesta conciliar el sueño si oye sonidos al acostarse.
• Reacciona con sobresalto, llanto o inquietud nocturna.
• Dice que “oye todo” o que “hay ruidos” aunque sean leves.
• En niños mayores, pueden aparecer miedos nocturnos relacionados con el silencio.

¿Cómo afecta al sueño infantil?

La hipersensibilidad auditiva nocturna puede provocar:

• Despertares múltiples en fases de sueño ligero.
• Dificultad para mantenerse dormido.
• Sueño más fragmentado e inquieto.
• Mayor cansancio y irritabilidad durante el día.

Suelen ser etapas temporales, especialmente en picos de desarrollo, días de mucha actividad o cuando el niño está más receptivo a estímulos.

¿Cómo distinguirla de otros problemas de sueño?

La diferencia principal es que los despertares se relacionan claramente con sonidos concretos o con el ambiente nocturno. No está vinculada necesariamente a hambre, molestias, regresiones o enfermedades.

Algunas familias observan que:

• Con más calma durante el día, el sueño mejora.
• Los despertares aumentan en casas nuevas, vacaciones o visitas.
• El niño duerme mejor cuando el entorno está más estable.

Preguntas frecuentes sobre hipersensibilidad auditiva nocturna

¿Es normal que un bebé se despierte con ruidos mínimos?

Sí. Los bebés pasan gran parte de la noche en sueño ligero y cualquier ruido puede interrumpirlo.

¿La hipersensibilidad auditiva nocturna desaparece sola?

En la mayoría de casos, sí. Tiende a mejorar cuando el sistema nervioso madura y las rutinas se vuelven más predecibles.

¿Afecta más a niños de alta sensibilidad?

Puede ser más evidente en niñas y niños con mayor sensibilidad sensorial, aunque puede aparecer en cualquier niño.

¿Cuándo conviene consultar?

Si los despertares son muy intensos, frecuentes o afectan al bienestar familiar, el equipo profesional puede orientar según la edad y el contexto.