¿Qué es una crisis de sueño en bebés de 34 meses?
A los 34 meses, o 2 años y 10 meses, algunos niños pueden atravesar una crisis de sueño caracterizada por despertares nocturnos, dificultades para dormirse y mayor necesidad de contacto con los cuidadores. Entre las causas más comunes encontramos:
- Mayor independencia: A esta edad, los niños buscan tomar decisiones sobre su rutina, lo que puede incluir rechazar la hora de dormir.
- Aumento de la imaginación: Pueden aparecer miedos nocturnos o pesadillas, afectando la calidad del sueño.
- Resistencia a la siesta: Algunos niños comienzan a reducir o eliminar la siesta, lo que puede afectar su descanso nocturno.
¿Qué es una regresión del sueño en bebés de 34 meses?
Las regresiones del sueño son periodos en los que un niño, que dormía bien, comienza a despertarse con frecuencia o a resistirse a dormir. A los 34 meses, esto puede estar relacionado con:
- Cambios en la estructura del sueño: El sueño se asemeja más al de un adulto, lo que puede provocar despertares más frecuentes.
- Mayor apego emocional: A esta edad, los niños pueden necesitar más contacto con sus cuidadores para sentirse seguros.
¿Cómo saber si mi hijo de 34 meses está en regresión del sueño?
Algunos signos que pueden indicar que tu niño está en una regresión del sueño son:
- Despertares nocturnos más frecuentes.
- Negativa a dormir, incluso con la misma rutina de siempre.
- Mayor necesidad de compañía para conciliar el sueño.
¿Cuánto dura la crisis o regresión del sueño de los 34 meses?
Las crisis o regresiones del sueño pueden durar entre 2 y 6 semanas. Mantener rutinas consistentes y un ambiente de sueño adecuado ayudará a superarlas.
¿Qué pasa con el sueño de los bebés a los 34 meses?
A esta edad, los niños necesitan entre 11 y 14 horas de sueño diarias. Es posible que algunos comiencen a eliminar la siesta, lo que puede afectar su descanso nocturno si no se ajustan sus horarios.
¿Qué crisis hay a los 34 meses?
Las crisis más comunes en esta edad están relacionadas con:
- Resistencia a dormir: Prefieren seguir jugando en lugar de acostarse.
- Miedos nocturnos: Su imaginación en desarrollo puede hacer que teman la oscuridad o figuras imaginarias.
- Exploración de límites: Ponen a prueba las reglas establecidas, incluyendo las de la hora de dormir.
¿Cuánto dura el brote de los 34 meses?
El brote de crecimiento a esta edad puede durar entre 3 y 7 días, pero sus efectos en el sueño pueden extenderse durante varias semanas.
¿Qué hacer si la crisis de sueño no mejora?
Si los problemas de sueño persisten más de un mes, es recomendable consultar con nuestras especialistas en salud del sueño infantil. Ellas pueden ayudarte a personalizar estrategias para mejorar el descanso de tu hijo.
Cada niño es diferente, pero con paciencia, rutina y el apoyo adecuado, podrás ayudarle a superar cualquier crisis o regresión del sueño.