¿Qué es una crisis de sueño en bebés de 28 meses?
A los 28 meses, algunos bebés atraviesan una crisis de sueño que puede provocar despertares nocturnos frecuentes, resistencia a la hora de dormir y mayor demanda de atención. Esta crisis suele estar relacionada con:
- Mayor independencia: A esta edad, los niños quieren ejercer más control sobre sus rutinas, incluyendo cuándo y cómo dormir.
- Desarrollo emocional: Aparecen miedos nocturnos y nuevas formas de expresión emocional.
- Cambios en la siesta: Algunos niños reducen la duración de sus siestas o incluso las eliminan.
¿Qué es una regresión del sueño en bebés de 28 meses?
Las regresiones del sueño son etapas en las que un bebé que dormía bien comienza a despertarse más a menudo o tiene dificultades para conciliar el sueño. A los 28 meses, esto puede deberse a:
- Aumento de la actividad cerebral: Están aprendiendo nuevas habilidades y procesando muchas experiencias.
- Ansiedad por separación: Aunque ya han pasado varias etapas de apego, pueden volver a necesitar más cercanía antes de dormir.
- Pesadillas o miedos nocturnos: Su imaginación más desarrollada puede hacer que aparezcan temores nocturnos.
¿Cómo saber si mi bebé de 28 meses está en regresión del sueño?
Algunos signos que indican que tu bebé está en una regresión del sueño son:
- Más despertares nocturnos.
- Resistencia a la hora de acostarse, incluso con la misma rutina.
- Mayor necesidad de contacto y apego antes de dormir.
¿Cuánto dura la crisis o regresión del sueño de los 28 meses?
Generalmente, estas crisis o regresiones duran entre 2 y 4 semanas. Mantener una rutina constante y ofrecer seguridad al bebé es clave para superarlas.
¿Qué pasa con el sueño de los bebés a los 28 meses?
Los bebés de 28 meses necesitan entre 11 y 14 horas de sueño al día. Muchos comienzan a reducir las siestas o incluso a eliminarlas, lo que puede afectar su descanso nocturno.
¿Qué crisis hay a los 28 meses?
Algunas dificultades comunes con el sueño en esta edad incluyen:
- Mayor resistencia a dormir: Quieren explorar más y postergar la hora de acostarse.
- Despertares nocturnos frecuentes: Necesitan más seguridad y contacto durante la noche.
- Pesadillas y miedos nocturnos: Pueden temer la oscuridad o estar solos.
¿Cuánto dura el brote de los 28 meses?
El brote de crecimiento de los 28 meses suele durar entre 3 y 7 días, pero sus efectos en el sueño pueden prolongarse por varias semanas.
¿Qué hacer si la crisis de sueño no mejora?
Si después de varias semanas tu bebé sigue teniendo dificultades para dormir, te recomendamos consultar con nuestras especialistas en salud del sueño infantil. Ellas pueden ayudarte con estrategias personalizadas para mejorar su descanso.
Cada bebé es único, y con paciencia, rutina y apoyo adecuado, podrás ayudarle a superar cualquier crisis o regresión del sueño.