¿Qué es una crisis de sueño en bebés de 23 meses?
A los 23 meses, los bebés pueden experimentar una crisis de sueño, caracterizada por despertares nocturnos, mayor dificultad para dormir y cambios en sus patrones de descanso. Algunas razones incluyen:
- Desarrollo de la independencia: Quieren decidir más sobre su rutina, lo que puede generar resistencia al sueño.
- Mayor actividad física: Su movilidad sigue en aumento, lo que puede hacer que les cueste relajarse antes de dormir.
- Ansiedad por separación: Algunos bebés atraviesan picos de ansiedad nocturna y buscan más contacto con sus cuidadores.
¿Qué es una regresión del sueño en bebés de 23 meses?
Las regresiones del sueño ocurren cuando un bebé que dormía bien empieza a despertarse con más frecuencia o tiene problemas para conciliar el sueño. A los 23 meses, las regresiones pueden deberse a:
- Hitos en el desarrollo cognitivo: Están mejorando su capacidad de comunicación y comprensión, lo que puede mantenerlos más alerta.
- Transición en la siesta: Algunos bebés empiezan a reducir su única siesta del día, lo que puede alterar su descanso nocturno.
¿Cómo saber si mi bebé de 23 meses está en regresión del sueño?
Los signos más comunes de una regresión del sueño incluyen:
- Despertares nocturnos más frecuentes.
- Mayor resistencia a la hora de dormir.
- Mayor demanda de contacto o cambios en su comportamiento nocturno.
¿Cuánto dura la crisis o regresión del sueño de los 23 meses?
Por lo general, estas dificultades pueden durar entre 2 y 4 semanas. La clave para superarlas es mantener la rutina y ayudar a tu bebé a relajarse antes de dormir.
¿Qué pasa con el sueño de los bebés a los 23 meses?
Los bebés de 23 meses suelen necesitar entre 11 y 14 horas de sueño al día, incluyendo una siesta diurna. Sin embargo, algunas noches pueden mostrar resistencia al sueño.
¿Qué crisis hay a los 23 meses?
Los desafíos del sueño más comunes a esta edad incluyen:
- Picos de crecimiento: Pueden alterar los patrones de sueño.
- Más autonomía: A veces, no quieren dormir porque prefieren seguir explorando y jugando.
- Prueba de límites: Pueden negarse a dormir como forma de reafirmar su independencia.
¿Cuánto dura el brote de los 23 meses?
El brote de crecimiento de los 23 meses puede durar entre 3 y 7 días, pero los efectos en el sueño pueden extenderse por más tiempo.
¿Qué hacer si la crisis de sueño no mejora?
Si después de varias semanas los problemas de sueño persisten, te recomendamos consultar con nuestras especialistas en sueño infantil. Ellas pueden ayudarte con estrategias personalizadas para mejorar el descanso de tu bebé.
Recuerda que cada bebé es único y, con paciencia, constancia y apoyo adecuado, puedes ayudarle a superar cualquier crisis o regresión del sueño.